跑芽笼巷弄

到芽笼巷弄跑步，先偶数后单数的在巷弄来回跑，构思路线有如上下两排牙齿，这是我唯一未跑便能想象出来的图案。

芽笼，说熟悉却不尽然，因为自己 的芽笼印象应该有繁华世界、羽球馆、光华小学、菩提小学、中正分校、育英中学等等等，这些都是小时候学习成长的场所。如今芽笼充斥着贩卖D24、猫山王等高档榴莲为首的水果摊位，各国的站街女、数不尽的外来客工、81酒店，以及几乎每条巷弄都有的庙宇佛堂，这些都不是我记忆中的芽笼。

其实芽笼的格局变化不大，那四十几条“罗弄”（马来语叫Lorong），意即巷弄的老建筑依旧。这里没有岛国随处可见的碍眼高楼，即便是新建的公寓、饭店都没超过十楼。芽笼的东西长度刚好是两个地铁站，1巷挨着加冷（Kallang）地铁站，另一头的41巷最靠近巴耶利峇地铁站出口处。横向的三条主要公路由上到下分别为沈氏大道（Sim Drive）、芽笼路（Geylang Road）、以及基理玛路（Guillemard Road），只不过纵向的的“罗弄”要比巷口的主要公路精彩多了。

自己小时候住在芽笼24巷对面，左侧是基理玛路著名的新加坡羽球馆，馆前的丁字路口正对着22巷这条要道。这两条街巷有些持执照的花楼，俗称红灯区。那时候生活纯朴的人们却没投诉红灯区和住宅的咫尺距离，家长们也从不担心小孩会被对面街龙蛇混杂的环境影响。或许，那会儿多数人家还处在贫困水平，除了下坡底需要付费搭车，上其他地方多数选择步行，目的无非为了省钱，哪还有时间和金钱做无谓的消费呢？

也不知道这里什么时候在怎样的情况下成了让男人乐不思蜀的地方？大伙儿提到芽笼这个字眼的轻佻表情并不正面。去芽笼做什么？拜神？觅食？还是其他什么的？嘿嘿！又如果说到芽笼会友也还是会让人侧目，总会被人开些不正经的玩笑。“你去芽笼！”，“在芽笼见到你！”成了小伙子相互瞎扯胡闹的问候词。

当然，除了风月场所，周遭还有相对正经的地方如餐馆咖啡座。相信当局刻意地将敏感地带隔开来，例如北边的单数是大快朵颐的地方，南边的偶数是‘交易’区，刚好凑成饮食男女。而其它如会馆、商行、佛堂、庙宇以及住家有些错落在这些地方，也有身处比较清净数目较大的巷弄。

偶尔觉得芽笼像个怪胎，里头既有物质生活，也有精神生活甚至心灵生活。如此多层面共存的生活方式在岛国确实少见，白天是拜神进修的人群，夜里便留给物质消费寻欢作乐的人士。或许这里没有太多当局的刻意安排，才成为如此精彩的地方，避开了再造另一个 ‘旅游景点’般的 牛车水。这里越夜越精彩，人潮也是后者难以匹比的，除了来消费的人们也有看热闹的国内外游客，以及寻找美食的老饕。

为了跑遍所有小巷的计划，我们必须避开复杂的夜里，在人潮车辆不多的时候进行。当我们发现十来个外地神女错落于某条巷弄时，确实有点惊讶。她们好像出现得太早，在许多人正赶着去上班时到这里干活。她们和巷口咖啡店里用餐饮酒的人们好像各不相干，却又似乎有些关联。因为饮酒吃茶的多为男生，而且不像是出门赶路的上班族。要不是之前的‘巧遇’，周遭就像任何老区的平静早晨，走街的走街，饮茶的饮茶。

当然芽笼也逃不过装修扩建的命运，许多小巷都有如火如荼的工地。除了平地而起的许多小型公寓，连庙宇也一间比一间建得富丽堂皇,有本地特色的也有来自泰国、缅甸和尼泊尔等等的寺庙。纳闷这里怎会有那么多寺庙佛堂？听说区里有整百间那么多。或许享受惯物质生活的人们需要神佛给予的精神寄托，自身的贫困富贵欢喜悲伤除了靠自己，也希望尊敬的主宰者能多加保佑扶持。。。。

后来，我们也见到竖立于29巷口我国著名艺术家陈瑞献先生的手型铜雕“智吉祥雕”。雕塑身后的陈瑞献博物馆，还有路对面的广洽法师纪念馆应该是寻找灵魂生活的地方，释放正能量的所在。虽然这时候的我们已经疲惫不堪，然因为这里相对清静所以感觉还好。

最后，我们终于在41巷口止步，两小时的芽笼行不但满足了自己对跑步的热爱，满足自己的回忆之旅，且也让自己从新认识这个地方。

生命中的复习

 

才两天，所碰到的事儿却让自己回忆不绝思绪不断。首先是圣诞节黄昏和P跑步，却忽然联想到2006年的同一天，也是和她一块慢跑时在交通灯前昏厥的往事。这会儿似乎感到昔时昏倒前的头沉感觉，不知是否心理作祟？我转头告知P 七年前的事故，却对刚刚心理的挣扎只字未提。还好后来顺利做完运动，直到回家后身体无恙才知道是心理作用。

第二天醒来，对岸亲戚那里传来妻舅患病的消息，看医生经诊断的结果是他患了大肠癌。当事者得知结果后晴天霹雳在所难免，身边人也不免哭成一团。癌症，即使在当今科技发达的年代，人人还是谈癌色变，视之为上苍宣判的死刑。

我是个癌症幸存者，那已是20年前的事了。虽说自己的病况只属第二期，且身体其他地方并未被感染，然过程却是个正常人绝对不想面对的梦魇。从那时候起，生命变得简单许多，毕竟不是很多人在年轻时有机会体验生老病死中的‘病’这个人生阶段。过程中的生理起伏，心理的忐忑不安，只有过来者方能体会。

妻子一家人得知妻舅的病情后，大伙儿赶紧聚在一块表示关心商量对策，有人跟上跟下，有的问长问短。当然我和P也立即赶往医院，希望能够帮着加油。说实话自己并不喜欢到医院去，除了刺鼻的药水味以及悲伤多细菌多所形成的负能量，最主要的是昔时因为自己和母亲经常去医院去到怕了。

妻舅除了暴瘦，其他一切行动还属正常。当然，身边人总会有许多提议，包括许许多多能治好绝症的秘方。众人中只有我是过来人，P希望我可以分享经验。我无异议。

回想当年未患病时，除了牛肉什么肉食都能送入肚中，那是从小养成的饮食习惯。或许可以说30年被动的饮食习惯使身体积累了无数毒素，那么大病过后这20年该是自行决定要有什么样的身体。诚然，兄弟姐妹都和我过着同样的生活吃同样的家常菜，却怎知年纪轻轻的自己会那么脆弱？

或许自己像个清道夫，几乎每餐都将桌上的食物一扫而空，这个习惯一直延续到病后改吃粗粮，并拒绝餐桌上的任何食物。亦或者是自己在生活及工作上承受压力所累积的毒素。我必须承认自己并不是个‘勇敢的战士’，只是有勇无谋糊里糊涂地混过难关。反倒是战战兢兢地陪我度过这三年的P，要不是她的坚强与我共同渡过，恐怕生活将更难熬。

当时我和P决定不惊动任何人，只是告诉家人出国度假，待开完刀回家后方才说出真相。要是再来一次的话，我还是会选择不通知他人，至少不会让家人担心。后来，我们还是决定不回医院继续西医疗法。再后来，又因为中医针灸始终无法让病情好转，只得回头找了另一个资深医生切除碍眼的肿瘤。接着便是电疗以及定时做复诊和照X光，一直到10年后癌科医生给了我一纸完全康复的证明书为止。

相信饮食习惯是让自己病愈的一个关键。尤其在切除肿瘤后的几年里，我们除了茹素，也从不在烹调的食物中添加盐、油和糖。旁人见到我们用餐时觉得辛苦都说难以下咽，从此都没和家人同吃一锅菜。虽然如今偶尔会享用口味重的食物，但饮食习惯仍然偏向平淡无味。

攸关性命的坏消息肯定让人难受，当晚躺在床上想像获知噩耗后那一夜是怎么过的？如今妻舅和在医院陪他过夜的舅妈是如何熬过这一晚呢？隔天在医院里，我俩仿佛又像个顾问般，再次分享了自己的心得和想法。虽说最后决定还是在妻舅，但总希望自己的经验能在这节骨眼里发挥些许作用，帮他度过难关。

一定会回来

练长跑已好长一段日子，我却没打算参加今年的马拉松赛。后来因为打算在50岁的这年跑50公里，于是P便帮我报了名。因为赛会当天沿途无汽车无阻碍，又有饮水站，只需在之前或过后再跑多8 公里便完事了。

后来我还是独自地跑完50公里，P在最后5公里处支援，并和我一块完成任务。至于马拉松，心想既然花了笔钱报名，不去心里有点不甘心，所以便第三次出现在马拉松赛的起跑线上，和上一回参与的时间差了11年。

枪声在摩肩接踵的人群旁响起，周遭蠢蠢欲动蓄势待发的大伙儿如打开水闸的水流般涌出，往42公里处的终点 前进。这和平时单独练跑时完全相反，不过我也不排斥像竞技场般的环境，也不在意超越我或被我越过的人，心里只想着保持自己设定的时速。

一路上尤其是起跑后的2公里，我都按计划压抑兴奋放慢速度，过后才调整平时练习的速度。原因是上一回自己因为前半段跑得太快而在后半段吃尽苦头，甚至在剩下来的四分一路段几乎‘瘫痪’，接着当然只好边跑边走地完成赛事。赛后确实非常失望，毕竟自己已默默练习了两年，却在‘临门一脚’时失手，比预定时间差了半小时那么多。

后来，我依旧努力朝目标前进，练习仍然占据生活的一大部分。再后来，却因为晕倒而改做其他运动，并花了好长一段时间养伤。我必须承认自己的运动细胞并不发达，只是小时候不花费的消遣除了踢球就是跑步，再加上多一点耐力和恒心，于是便爱上天天跑步的活动了。

要不是这一年来为了在岛国寻幽探秘而练起长跑，那天清晨我压根儿也不会参与人潮拥挤的比赛。满以为练习了半年有余，想达成心仪的目标应该不难，却怎么也想不到临时改变策略而再次打乱全盘计划。

在一般情况下，自己通常要过了9公里才开始补充水分，过了21公里饮用能量饮料或称 ‘甜水’，至于能量棒自己却从来没有食用的习惯。可惜，那天在不到5公里之前便已把原先对自己的承诺给忘却了，开始饮用大会供给的能量水。不久后，身体因吸收糖分并作出反应而开始依赖糖分，在刚越过四分一路程时体能如过山车般时好时坏，还未跑完一半的路段便感到从来没有过的饥饿，看来远在23公里处发放的能量棒才能搭救如今的自己。。。

纳闷平时不怎么爱喝甜水的自己怎会做出如此决定，最后害自己吃了不少苦头。是否因为操之过急而乱了阵脚？自己还是第一次有这种‘尴尬’体验，以往体能下降的征兆只是乏力，或手指尖麻痹，或眼睛疲乏，或头沉，或耳鸣。但这会儿体能时而好坏的感觉一点都不熟悉，就连平时要在运动3小时后才出现的腰酸也太早地提前出现。其实，我只是感觉腰间有轻微的不适，自己却紧张的不停在患处抹擦油腻腻的风油。这也是一件自己平时不常做的事，我发誓从出世到现在被长辈涂抹的风油都没有这天多。

除了调慢速度是个正确策略，一路上的过度反应让自己在事情还未发生前做了许多不该做的事。这或许和上一回因为腰部剧痛以至不能以少于4小时完成赛事，更糟糕的是善忘的自己又忘P放在我口袋里的风油，还真够窝囊的。

无论专业或业余跑步者，马拉松最考意志力的阶段就在30公里后。即便前半段路程已搞砸计划坏了整体成绩，自己还是得硬着头皮撑到最后。当然，长跑中发挥意志力并不完全是件好事，尤其是年长的参与者，因为硬撑而发生心脏不胜负荷的事时有所闻。自己又有晕过的记录而时时被P提醒，因此最后这段路我还得决定是否冒险加速。当然，发挥意志力与否不一定要死命跑，坚持前进已很了不起了。除了身体的疲惫不堪，脚趾的水泡也让自己在疲累之前感到不适，只是目标转移使它变得不重要罢了。

最终自己还是以步行来完成一部分路段，这当然不是计划的一部分。我并没有停下来的意愿，快步走是让自己感觉秒针不会跑得太快的方法。偶尔在标示前方有饮水处的告示前加快步伐，或直奔远在百米外的里程板都是强制自己多跑一段路的策略，就希望多争取些时间。当然，当疲累盖过士气时，饮水站便成了歇息喘气的借口。

这段路上心里一直在做检讨，一点也不在乎多少人或什么人越过自己，并接受自己已不能在少于4小时的时间抵达终点。脑海徘徊的是明年要如何训练，并在尽量不伤身体的范围里跑出更好的成绩。

我明年一定会回来！